L’hypnose au quotidien
L’hypnose est un état de conscience naturel, au même titre que le rêve, la transe, la relaxation.
En temps normal, votre attention se porte sur beaucoup d’éléments autour de vous – les gens avec qui vous parlez au restaurant, l’ambiance, le goût de votre plat, les odeurs, la musique.
Lorsque vous êtes en état d’hypnose, votre attention est concentrée sur un sujet beaucoup plus restreint. Par exemple:
- Lorsque vous lisez un livre. Vous êtes tellement absorbé par l’histoire que vous ne portez plus attention au soleil qui se couche, aux personnes qui passent dans le salon, à la musique qui passe à la radio. Il se peut que vous ayiez conscience de ces changements mais vous ne leur accordez pas une seule pensée. Eh oui… vous êtes en hypnose !
- Lorsque vous conduisez de façon routinière. Cette fois, pas besoin de vous concentrer sur la route car vous la connaissez déjà. Vous ne prêtez attention à rien de particulier, votre cerveau conduit de façon automatique. Pour vous occuper, vous rentrez en vous-mêmes et commencez à penser à plein de choses différentes. Vous ne laissez plus vos sens extérieurs influer sur vos pensées. Toutefois, vous laissez quand même une partie de votre conscience être alerte « au cas où » un incident externe surviendrait sur le chemin. Eh oui… vous êtes en hypnose !
On dit que la pensée sélective prend le dessus. Votre sens critique est contourné, mis en veilleuse, pour laisser votre pensée faire ce que vous en voulez. Mais vous ne perdez pas le contrôle, ni ne perdez totalement conscience de ce qu’il se passe dehors. Vous avez en fait plus de contrôle que d’habitude.
L’hypnose peut être spontanée, comme dans les exemples cités ci-dessus, ou bien induite par un tiers.
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